- Lenka Ježková
- 0 Komentáře
Úvod do světa HHC - Co to vlastně je?
Nedávno mě jedna z mých kamarádek položila otázku, kterou si nepamatuji, že by mi někdo kdy položil předtím - "Lenko, dělá tě HHC šťastnou?" Musela jsem se na moment zastavit a přemýšlet. HHC, nebo taky Holistic Health Coaching, je pro mě konceptem, který je stále nový a cesta, kterou jsem za těch pár let, kdy jsem se s ním setkala, ušla, je docela neuvěřitelná.
Když si vzpomenu na to, jak jsem se poprvé setkala s HHC, byla jsem zvědavá, ale zároveň také trochu skeptická. Nešlo mi v hlavě sehnat, jak by mě mohlo něco takového udělat šťastnou. Tomáš, můj manžel, byl na tom podobně, měl spoustu otázek a pochybností. Ale řekli jsme si, že to zkusíme, že nemáme co ztratit. A tak začala naše cesta.
Přínos HHC pro tělo, mysl i duši
A po pár letech se můžu s určitostí říct, že mě HHC činí šťastnou. A nejen mě, ale i celou naši rodinu. Největší přínos vidím v tom, jak nás HHC naučilo být více v souladu sami se sebou. Když jsem začala svou cestu s HHC, pochopila jsem, že mám možnost ovlivnit své zdraví a pohodu přirozeně, bez zbytečných léků a doplňků. Holistic Health Coaching nám ukázal cestu, jak pečovat o své tělo, mysl a duši.
A pokud se ptáte, jak se to projevilo v praxi, tak v podstatě jsme uskutečnili velké změny ve svém životním stylu. Začali jsme například jíst zdravěji, cvičit pravidelně a věnovat více času relaxaci a odpočinku. A tyto změny jsme vnímali jako velmi pozitivní. Cítili jsme se lépe, měli více energie a byli jsme šťastnější.
Osobní zkušenosti a příběhy
Také jsem si všimla, jak HHC ovlivnilo naši dceru Alenu. Když jsme začali se zdravým životním stylem, byla Alena ještě malá a upřímně, obávali jsme se, jak naše změny přijme. Ale byli jsme překvapeni, jak dobře se přizpůsobila a jak ji tyto změny pomohly.
Ale jak jsem řekla na začátku, tak ne všechno bylo hned na začátku zřejmé. Bylo těžké se vyrovnat s některými změnami, a bylo třeba hodně trpělivosti a úsilí. Ale jak říkám, bylo to za to. Vzpomínám si, jak jsem se snažila naučit Tomáše cvičit jógu. Bylo to nesmírně vtipné a také trochu frustrující, ale nakonec jsme se oba naučili něco nového a zábavy bylo dost!
Výzvy a překážky na cestě k HHC
Nicméně i přes všechny ty pozitivní věci, které nám HHC přinesl, to nebylo vždy jen řečí růží. Byly chvíle, kdy jsme cítili, že se nám nedaří tak, jak bychom chtěli. Zapomínali jsme na důležité věci, jako je cvičení a zdravé stravování, a cítili jsme se frustrovaní a vyčerpaní.
Ale jedna z nejlepších věcí na HHC je právě to, že nám umožňuje být laskaví sami k sobě. Učí nás, že není nutné být dokonalí, že stačí jen dělat malé kroky směrem k zdravějšímu a šťastnějšímu životu. A pokud se občas vyskytnou překážky, tak je důležité je vnímat jako příležitosti k učení a růstu, a ne jako selhání.
Co všechno může HHC nabídnout
Jednou z nejlepších věcí, které nám HHC přinesl, je pocit, že jsme součástí něčeho většího. Pocit, že tím, jak se staráme o své tělo a mysl, můžeme přispět k pozitivnímu změnění světa. A to je něco, co nám dodává sílu a motivaci jít tímto směrem i nadále.
Ačkoli je HHC něco, co je pro mě osobně velmi cenné, věřím, že může být prospěšné pro každého. Může pomoci lidem přijmout své tělo a mysl takové, jaké jsou, a naučit se pečovat o sebe způsobem, který je pro ně nejlepší. Ať už jste kdekoli na své cestě ke zdraví a šťastnému životu, věřím, že se vám HHC může stát cenným společníkem.
Pokud jste zvědavi na HHC a rádi byste se dozvěděli více, jsem tu pro vás. Ať už jste na začátku své cesty, nebo jste již na cestě nějakou dobu, ráda se o naše zkušenosti podělím a pomůžu vám skrze HHC najít cestu k většímu šťastí a zdraví.
